آخرین مطالب برنامه توسعه فردی

تمرینات با توپ ورزشی راهکاری موثر برای رسیدن به تناسب اندام

تمرینات با توپ ورزشی راهکاری موثر در شکل دهی و تقویت عضلات شکمی

تمرینات با توپ ورزشی معرفی برخی تمرینات با توپ ورزشی برای عضلات شکمجلو بازو ایستادهابتدا...
انسان و سمبل‌هایش شناخته شده ترین کتاب دکتر کارل گوستاو یونگ در زمینه شخصیت و فرهنگvideo

انسان و سمبل‌هایش شناخته شده ترین کتاب دکتر کارل گوستاو یونگ در زمینه شخصیت و فرهنگ

انسان و سمبل‌هایش (Man and His Symbols)، کتابی با دیدگاه فلسفی است که به اهمیت...
کتل بل چیست و تمرینات بدنسازی کتل بل به چه صورت قابل اجرا می باشندvideo

کتل بل یا دمبل روسی چیست و تمرینات بدنسازی کتل بل به چه صورت قابل اجرا است

کتل بل (Kettlebell)، یا دمبل روسی وسیله ای زنگوله ای شکل است که در وسط...
صد سال تنهایی داستانی بی نظیر از واژه تنهایی به قلم گابریل گارسیا مارکز

صد سال تنهایی داستانی بی نظیر با نگاهی عمیق به واژه تنهایی به قلم گابریل گارسیا مارکز

صد سال تنهایی (One Hundred Years of Solitude)، نام داستانی تاثیرگذار از شرح حال زندگی...
حرکات یوگاvideo

حرکات یوگا و فواید آن برای داشتن اندامی متناسب و سلامت جسمی و ذهنی بدن

حرکات یوگا (Yoga)، تلفیقی از تمرینات جسمانی و ذهنی می باشند، که بیشتر اشاره به...
وقتی نیچه گریست

وقتی نیچه گریست داستان رویاروی نوابغ علم روانشناسی و فلسفه به قلم اروین یالوم

وقتی نیچه گریست (When Nietzsche Wept)،‏ نام رمانی جذاب و زیبا است که در عالم...
تمرینات طناب زنی برای بهبود سطح آمادگی جسمانی به همراه انواع روش های طناب زدنvideo

تمرینات طناب زنی برای بهبود سطح آمادگی جسمانی به همراه انواع روش های طناب زدن

تمرینات طناب زنی (Jumping Rope)، جزء آن دسته از تمرینات موثر در بهبود و ارتقأء...
تمرینات چابکی، تعادل، هماهنگی عصبی- عضلانی برای ورزشکاران حرفه ایvideo

تمرینات چابکی، تعادل، هماهنگی عصبی- عضلانی برای ورزشکاران حرفه ای

تمرینات چابکی، تعادل، هماهنگی عصبی- عضلانی که به عنوان تمرینات ABC نیز شناخته می شوند...
کیمیاگر شاهکاری ماندگار از پائولو کوئلیو

کیمیاگر شاهکاری ماندگار از پائولو کوئلیو ،در زندگی به دنبال افسانه شخصی ات باش

کیمیاگر(The Alchemist)، نام رمانی زیبا و ماندگار به قلم نویسنده شهیر برزیلی، پائولو کوئلیو (Paulo...
سیذارتا هرمان هسه

سیذارتا به قلم هرمان هسه، داستانی زیبا از مسیر رسیدن به رستگاری و حقیقت زندگی

سیذارتا (Siddhartha)، نام رمانی است به قلم نویسنده و ادیب شهیر آلمانی هرمان هسه (Hermann...

مهارت های جسمانی

مهارت های شخصی

مهارت های شغلی