صمیمت در یک رابطه به چه معناست و ابعاد اصلی صمیمت در یک رابطه شامل چه مواردی است

1
869

ٖصمیمت (Intimacy)، از جمله اساسی ترین نیازهای موجود در انسان می باشد، و هنگام ایجاد رابطه عمیق میان دو فرد، شکل می گیرد. ایجاد صمیمت در رابطه به عنوان یک مهارت قابل یادگیری بوده و با‌ آگاهی یافتن از آن می توان رابطه ای عمیق و صمیمی ایجاد نمود.

در نظریه تحلیل رفتار متقابل، دکتر برن صمیمت را به مفهوم تبادل احساس ها و خواست های اصیل فرد می داند، بدور از هرگونه سوء استفاده و پنهان کاری از طرف مقابل، که در حقیقت ایجاد یک رابطه میان کودک درون دو فرد بوده، و بیش از هر نوع رابطه دیگر نیازهای عاطفی را ارضاء می نماید.

در تعریفی دیگر، دکتر دنیس گاباروزی (Dennis Bagarozzi)، صمیمت را یک فرایند تعاملی می داند، که از چندین بعد و مولفه مربوط به هم تشکیل شده و هسته اصلی آنرا شناخت، درک و پذیرش طرف مقابل و ایجاد حس همدلی با احساسات او شکل می دهد.

گاباروزی در کتابی با عنوان افزایش صمیمیت در ازدواج (Enhancing Intimacy in Marriage)، با معرفی و بررسی ابعاد نه گانه صمیمت عنوان می نماید، اگرچه شدت کلی نیاز به صمیمت برای هر فرد متفاوت از دیگری است، اما در کل صمیمت از دو محور اصلی ایجاد شده است.

  • صمیمیت قابل قبول و متقابل: از آنجاییکه صمیمیت یک فرایند تعاملی است، اساس آن اطمینان کامل و احترام متقابل می باشد. بنابراین زوجین باید اطمینان کامل برای درمیان گذاشتن عمیق ترین افکار و احساسات خود را بدون هرگونه ترس از قضاوت و ارزیابی داشته باشند.
  • رضایت قابل پذیرش و متقابل: وجود صمیمیت نیازمند ایجاد دو نوع رضایت است. رضایت قابل قبول، که فرد با میزان درک در مقابل خودافشایی و ابراز یک نیاز احساس شده، تجربه می نماید. رضایت متقابل، که فرد با عمق خودافشایی و بیان نیاز احساس شده، تجربه می نماید.

دکتر گاباروزی ابعاد نه گانه صمیمیت را بدین صورت عنوان می نماید.

در ادامه مطالعه نمایید:  والد کودک بالغ الگوی سه گانه تحلیل رفتار متقابل برای بررسی روابط میان افراد
صمیمیت عاطفیسهیم شدن در تمامی احساسات مثبت و منفی، و گفتگو در مورد آنها
صمیمیت جسمیتماس های جسمی از یک لمس کوچک تا در آغوش گرفتن
صمیمیت جنسیمیل و اشتیاق نسبت به یکدیگر
صمیمیت معنویپذیرش غیرشرطی باورهای مذهبی و ارزش های اخلاقی دیگری
صمیمیت عقلانیبیان افکار و عقاید و احترام گذاشتن به دیدگاه یکدیگر
صمیمیت روانشناختیافشای عمیق موضوعات مهم و شخصی مرتبط به خویشتن درونی
صمیمیت زیباشناختیدرمیان گذاشتن ادراک و علایق شخصی مرتبط با زیبابی و شگفت انگیزی
صمیمیت اجتماعیانجام فعالیت ها و تجارب لذت بخش مشترک
صمیمیت زمانیزمان صرف شده در کنار یکدیگر

خود افشاگری، مهارتی لازم در ایجاد صمیمت

خود افشاگری را می توان فرایندی دانست، که در آن فرد به خود اجازه شناخته شدن توسط دیگری را می دهد، و می تواند اطلاعات، افکار و احساسات خود را برای دیگری آشکار سازد.

در حقیقت، توانایی انتقال احساسات و افکار به دیگری، مهارت اصلی در رشد روابط بین فردی و عاطفی می باشد، که لازمه آن آگاهی داشتن نسبت به این موضوع است، که از خود به دیگری چه باید گفت، در چه زمان و به چه مقدار؟ چرا که، خود افشاگری بیش از حد و عدم خود افشاگری هر دو می توانند، مشکلات جدی در رابطه ایجاد نمایند.

با این حال و با توجه به اهمیت مهارت خود افشاگری، بسیاری از افراد ناتوان در بیان و افشاء سازی خود می باشند، که دلیل اصلی آنرا می توان درجاتی از ترس دانست.

  • ترس از خود شناسی، خود افشاگری می تواند فرد را به قسمت های از وجودش که همواره سعی در انکار آنها داشته، آشنا نماید.
  • ترس از صمیمیت، ایجاد صمیمیت مجموعه ای از خواسته ها و مسئولیت ها را به همراه می آورد، که آزادی های فرد را محدود می نماید.
  • ترس از تغییر، خود افشاگری باعث درک بهتر فرد نسبت به رفتار های خود می گردد، که پس از آگاهی نسبت به آنها شاید نیاز به تغییر باشد.
  • ترس از طرد شدن، بیان نقاط ضعف و مسائل شخصی برای دیگری، تصور طرد شدن برای فرد را به همراه می آورد.
در ادامه مطالعه نمایید:  خوش بینی آموخته شده کتابی از مارتین سلیگمن، راهنمای عملی برای تغییر ذهن و زندگی

صمیمت در یک رابطه به چه معناست و از چه ابعادی تشکیل شده است

یک دیدگاه

  1. سلام
    ممنون از مطلب خوبتون. من این کتاب رو خوندم و به نظرم جزء بهترین کتاب ها در زمینه ازدواج هست

دیدگاه شما چیست

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید