صفحه اصلی برنامه توسعه فردی

برنامه توسعه فردی

انسان و سمبل‌هایش شناخته شده ترین کتاب دکتر کارل گوستاو یونگ در زمینه شخصیت و فرهنگvideo

انسان و سمبل‌هایش شناخته شده ترین کتاب دکتر کارل گوستاو یونگ در زمینه شخصیت...

انسان و سمبل‌هایش (Man and His Symbols)، کتابی با دیدگاه فلسفی است که به اهمیت نقش فرهنگ و کهن الگوهای جمعی در شکل گیری شخصیت...
کتل بل چیست و تمرینات بدنسازی کتل بل به چه صورت قابل اجرا می باشندvideo

کتل بل یا دمبل روسی چیست و تمرینات بدنسازی کتل بل به چه صورت...

کتل بل (Kettlebell)، یا دمبل روسی وسیله ای زنگوله ای شکل است که در وسط آن دستگیره ای قرار دارد. این ابزار ورزشی به...
صد سال تنهایی داستانی بی نظیر از واژه تنهایی به قلم گابریل گارسیا مارکز

صد سال تنهایی داستانی بی نظیر با نگاهی عمیق به واژه تنهایی به قلم...

صد سال تنهایی (One Hundred Years of Solitude)، نام داستانی تاثیرگذار از شرح حال زندگی شش نسل خانواده ای در یک روستا است. خانواده ای...
حرکات یوگاvideo

حرکات یوگا و فواید آن برای داشتن اندامی متناسب و سلامت جسمی و ذهنی...

حرکات یوگا (Yoga)، تلفیقی از تمرینات جسمانی و ذهنی می باشند، که بیشتر اشاره به مجموعه ای از فنون ساده تا بسیار پیشرفته دارند....
وقتی نیچه گریست

وقتی نیچه گریست داستان رویاروی نوابغ علم روانشناسی و فلسفه به قلم اروین یالوم

وقتی نیچه گریست (When Nietzsche Wept)،‏ نام رمانی جذاب و زیبا است که در عالم خیال به رویارویی نوابغی از روانشناسی و فلسفه می...
تمرینات طناب زنی برای بهبود سطح آمادگی جسمانی به همراه انواع روش های طناب زدنvideo

تمرینات طناب زنی برای بهبود سطح آمادگی جسمانی به همراه انواع روش های طناب...

تمرینات طناب زنی (Jumping Rope)، جزء آن دسته از تمرینات موثر در بهبود و ارتقأء سطح آمادگی جسمانی است، که نه تنها نیاز به تجهیزات...
تمرینات چابکی، تعادل، هماهنگی عصبی- عضلانی برای ورزشکاران حرفه ایvideo

تمرینات چابکی، تعادل، هماهنگی عصبی- عضلانی برای ورزشکاران حرفه ای

تمرینات چابکی، تعادل، هماهنگی عصبی- عضلانی که به عنوان تمرینات ABC نیز شناخته می شوند (Agility–Balance–Coordination)، به فعالیت های اطلاق می گردد که به...
کیمیاگر شاهکاری ماندگار از پائولو کوئلیو

کیمیاگر شاهکاری ماندگار از پائولو کوئلیو ،در زندگی به دنبال افسانه شخصی ات باش

کیمیاگر(The Alchemist)، نام رمانی زیبا و ماندگار به قلم نویسنده شهیر برزیلی، پائولو کوئلیو (Paulo Coelho)، می باشد. این اثر در سال ۱۹۸۸ منتشر...
سیذارتا هرمان هسه

سیذارتا به قلم هرمان هسه، داستانی زیبا از مسیر رسیدن به رستگاری و حقیقت...

سیذارتا (Siddhartha)، نام رمانی است به قلم نویسنده و ادیب شهیر آلمانی هرمان هسه (Hermann Hesse)، که در سال ۱۹۲۲ پس از مدتی زندگی...
تمرینات پلایومتریک روشی موثر برای افزایش توان انفجاری در عضلاتvideo

تمرینات پلایومتریک روشی موثر و کارآمد برای افزایش توان انفجاری عضلات

تمرینات پلایومتریک (Plyometrics)، از جمله مهمترین تمرینات آمادگی جسمانی برای آن دسته از ورزشکارانی است، که به صورت حرفه ای در رده قهرمانی  فعالیت...